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冬季吃萝卜好处多

2012-12-15      仁爱健康网       我很赞同(  

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,在中医学里,冬季服食白萝卜,可以健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益于健康。那么冬天吃萝卜具体有什么好处呢?下面请上海仁爱医院中医科专家为大家讲解一下。

小儿吃萝卜好处有哪些功效与作用

萝卜富含的维生素和微量元素锌,小儿吃萝卜有助于增强人体的免疫力,提高抵抗力。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

孕妇吃萝卜好处有哪些功效与作用

胡萝卜营养价值极高,它富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。这些也都是孕妇孕期所需的营养元素,怀孕吃胡萝卜的好处:含有植物纤维有通便作用,可预防孕期便秘;并对预防孕期水肿有一定的作用。

女性吃萝卜好处有哪些功效与作用

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用,萝卜所含的营养元素对女人还有补血、排毒美容、减肥等功效。

男性吃萝卜好处有哪些功效与作用

生吃、熟食都可。其中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,可助消化,增食欲。萝卜中含有一定量粗纤维,可促进胃肠蠕动,通利大便,尤其适合长期饮酒吸烟的人,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

老年人吃萝卜好处有哪些功效与作用

萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压冠心病患者的食疗佳品。

中医提醒:萝卜味辛、甘,性凉;熟者甘平,能清热生津,凉血止血,但脾胃虚寒者不宜食用。以上就是对冬季吃萝卜益处多的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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