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冬天女性手脚冰凉如何改善

2013-01-04      仁爱健康网       我很赞同(  

一到冬天,往往都会有睡觉的时候总是会手脚冰凉,总会感觉睡不暖,特别是女性很容易会感觉到这种问题。中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,女性经常出现手脚冰凉的症状,该怎么办?

刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对缓解女性手脚冰凉有帮助。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,此时不妨通过刮痧疗法,恢复气血通畅,从而达到缓解手脚冰凉的症状,具体的刮痧操作,古方中医介绍如下。

1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道,刮至手掌发热发红。

2、或是使用刮痧板凹槽处由手指根部刮至手指指尖,刮至发红发热即可。

3、利用刮痧板版面刮拭脚底的穴道,由上往下刮拭,刮拭到发红发热即可。

刮拭时要注意的一点是,如果感到皮肤干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油,包护皮肤。手脚冰冷是因为内脏阳气不足、血流缓慢,刮拭手掌和脚掌可以感觉到发红发热,加速身体血液循环就能改善手脚冰冷的问题,而且刮拭手掌、脚掌还可以促进各器官的新陈代谢,达到增强各器官的保健功效。

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