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治疗失眠的食疗药膳

2013-01-14      仁爱健康网       我很赞同(  

失眠似乎成为了现在生活中的一些常见问题,一说到失眠,相信很多人都十分的头疼,“明明很困,却又睡不着”,失眠不仅给生活工作带来困扰,也会伤害到自己的身体健康,所以生活中患者们应该多多注意和了解。

莲子百合瘦肉粥

功效:补中益气,补虚损,交心肾,安神清心益智。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体虚等。

莲子性甘平、味涩,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘平、微苦,入心和肺经,有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、补中益气等功效。

用量:莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克,加水煲粥即可。

柏子仁炖猪心

功效:养心安神,补气养血,润肠通便。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

合欢花蒸猪肝

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

适应症:失眠,胁痛等。

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对治疗失眠的食疗药膳介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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