您好,欢迎访问上海仁爱医院中医康复科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 20:00
中医康复科健康热线:400-670-3899(免长途)
电话
中医康复科
中医康复科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~20:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路133号

中医康复科技术
中医康复科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >中医科 > 中医养生 > 正文

中药如何泡脚减轻疲劳

2013-02-05      仁爱健康网       我很赞同(  

泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药泡脚不光具有促进血液循环的功能,还能充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。

泡脚前:中药泡脚一般使用木质泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;泡脚水温度控制在40℃左右,深度要没过脚踝。

泡脚时:在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部。

按摩方法如下:

推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

压揉法:脚底后跟中间的位置为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜,再揉3~5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧各36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

泡脚后:一般泡脚30~40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对中药如何泡脚减轻疲劳的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信