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春季养生之四大抗过敏食物

2013-03-28      仁爱健康网       我很赞同(  

春天是万物盛开的季节,当然空气中漂浮着很多花粉,这样芳香四溢的季节,有的却很难享受,一些过敏体质的人吸入之后会出现过敏现象。不过不用担心,有关专家指出,过敏体质的人可在春季食用四种食物来抗过敏,下面我们就详细介绍下。

一、胡萝卜

最近,日本专家发现胡萝卜中β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素可以调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。

二、蜂蜜

专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、瘙痒、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

三、大枣

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可以阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可经常服用红枣。服用方法为:1、红枣10枚,水煎服,每日3次。2、生食红枣,每次10克,每日3次。3、红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。

四、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,可以有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,台湾的科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患过敏性疾病。

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