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中老年人穿鲜艳衣服可缓解压力

2013-04-17      仁爱健康网       我很赞同(  

我们都知道春季是各种疾病的高发期,心理疾病也会大量的出现,尤其老年人朋友经常会感到烦躁,心理健康是很重要的,那么老年人春季该如何调节心理健康呢?专家介绍,穿上彩色的衣服就可以缓解心理的压力。

古印度健康理论认为,每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说,看到红色、黄色,人们就会联想到花朵、太阳,有温暖感;而看到白色、灰色,则会联想到冰雪、阴天,因而会产生失落感。从色彩心理学来说,春天适合穿黄色、橙色、红色或是绿色。

绿色适合所有老年人。绿色是春天的颜色,在草长莺飞的春天,用绿色调节心境、平衡健康是不错的选择。尤其穿着绿色的运动服去郊外踏青、春游,可缓解紧张、开阔心境、消除疲劳。

橙色适合情绪起伏大的老人,尤其是女性。春季气压低,容易引起脑激素分泌紊乱,多变的天气还会导致人的情绪波动较频繁,出现睡眠障碍、焦虑、食欲不振等症状,尤其是中老年女性最容易中招。穿上橙色的衣服可有效对抗这些不良情绪,令人感到充满生机,还能刺激食欲、振作精神。和橙色相似,黄色也会让人变得开朗,胃口大开。

红色适合有慢性疾病的老年朋友。红色是最具有生命力的颜色,有助于提高人的精神状态,可改善冬天带来的懒惰和精神不振等。身体状况不好的老人穿上红色的衣服,可精神焕发,但血压高的人尽量不要穿红色,以防血压上升。

此外,一些性格保守的老年人,如果不愿意穿上颜色鲜艳的衣服,可试着戴顶艳色的帽子,穿些有花色点缀的服装,或是多搭配些玛瑙色、碧绿色的玉石项链,都可缓解压抑感,在不知不觉中调节情绪。

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