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春季时节洗澡有何讲究?

2013-04-17      仁爱健康网       我很赞同(  

洗澡是我们保持卫生的一个好习惯,经常洗澡不但可以清洁身体,还可以缓解疲劳,改善睡眠,让你更好的入睡,但是中医专家介绍,春季不宜频繁洗澡。那么,春季时节有何讲究呢?

人体有了皮肤的保护,可以防止水分的丢失。早春风大干燥,此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对减少,特别是中老年人,由于其皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄,干燥就表现得更为突出。

倘若洗澡太勤,会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,使皮肤的抵抗力减弱,反而容易得病。洗澡时间过长,皮肤容易脱水,还易造成心脏缺血、缺氧,甚至诱发心律失常

因而,在这个季节,应减少洗澡次数和时间,不要使劲搓洗,多用润肤品。年轻人、中年人三到四天洗一次,老人六到八天洗一次。

此外,中医讲究“饿不洗澡,饱不洗头”。空腹入浴可能发生低血糖,洗澡时会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。刚吃饱半小时内也不建议洗澡,否则会妨碍食物的消化和吸收。洗澡应在饭后2小时或饭前1小时左右为宜。

春季洗澡还应留意,水温不宜过高,在25摄氏度即可;时间不宜过长,20-30分钟即可;老人洗澡时家人要多注意或陪伴,可以预防疾病突发以及地面湿滑而跌倒。

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