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中医调气养身又减肥

2011-06-30      仁爱健康网       我很赞同(  

气功能减肥?很多人对此存在着疑惑,有的人说能减肥,有的人却说没有效果。今天小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的,要怎样利用气功来减肥。

坊间流传气功是身体能量的运作,更有些人认为修习气功可以延年益寿,中医诊所则推出运用简单的呼吸吐纳与动作,可达到减肥的效果,至于是否适用于每一位患者,还是练了气功会食欲大增,反而造成肥胖的结果,成效则有待时间的考验。

气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳的动作,消耗局部热量达到瘦身效果,成功全赖是否持之以恒。

这种看起来有点像简单的韵律操,就是所谓的“气功减肥操”,除了肢体要依照指示动作外,还需要配合内在的呼吸吐纳,才算做完整套动作。

帮助消耗多余能量

同样的,气功的功效也适用于肥胖患者,由于肥胖的人,多半有气血淤滞的毛病,如果能够明了并实践调气运功的道理,就能改善局部甚至全身肥胖的现象。不需要打针跟吃药,且无副作用,还能在练气功时,使注意力转移到气功要求的“意守思维”上,减轻一定程度的饥饿感,同时调整自身功能,靠功力来消耗多余能量,从而达到减肥作用。

不过传统气功修习过程冗长繁复,不易为一般人所接受,现在这套专门设计给女孩子的简易气功减肥操,撷取气功中较容易完成的动作,让有需要瘦身的女性,轻轻松松就能达到一般运动可能要练到累得半死的效果,锻炼健康苗条的身段。

 

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