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夏季养生保健禁忌四件事

2011-06-30      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季养生保健禁忌一:空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿痛经等病症。因此,夏季饮茶,应在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

夏季养生保健禁忌二:冷水洗浴

冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚则出现原因不明的发热。同时,即使是热水洗浴,也要注意浴后避风。

夏季养生保健禁忌三:夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。

夏季养生保健禁忌四:夜食生冷

年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,应少食生冷食品,夜间尤其不要食用此类食物。晚上也要注意少吃肉、面、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻等病症。

 

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