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中医药膳方巧妙缓解打呼噜

2013-04-24      仁爱健康网       我很赞同(  

生活中很多人有打呼噜的习惯,认为打呼噜是睡的香的表现,其实这是一种睡眠呼吸暂停综合症,打呼噜会危害到生命的健康,引发各种病症,那么中医食疗对于打呼噜有什么疗法呢?下面为大家介绍鼾症的食疗偏方。

1、双参蜜耳饮

配方:西洋参10克,北沙参15克,白木耳10克。

制法:白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水,武火烧热,文火慢炖,待汤稠时入蜂蜜调匀即可。

功效:益气养阴润肺。

2、人参杏仁粥

原料:苦杏仁15克,大枣10枚,人参15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。

制法:将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟,去渣取汁,加大米煮成粥。

功效:补益肺气,化痰止咳。

适应证:适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。

3、双菇苦瓜丝

原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

制法:

(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。

(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。

(3)油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。

(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效:苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

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