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中医药膳帮你抵抗衰老

2013-05-14      仁爱健康网       我很赞同(  

我们都希望自己永远年轻,但是生老病死是自然规律,我们不可改变,但是通过中医一些调养的方法是可以延缓衰老的,那么我们该如何抑制衰老的提前到来呢?下面中医为大家介绍抗衰老药膳方。

松子核桃膏

材料:需要松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。

制作方法:将松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末,放入蜂蜜和匀即成。

功效:益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、维生素A、脂肪、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质,有抗健脑、衰老、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品,有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。

服法:每日2次,每次取1汤匙,用滚开水冲服。

宜忌:大便溏泻者慎食。

乌发糖

材料:黑芝麻250克,核桃仁250克,赤砂糖500克。

制作方法:

(1)将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火上煎熬至稠厚时,加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。

(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉,用刀划成小块,装糖盒内备用。

功效:健脑补肾,乌发生发。适用于头昏耳鸣、脱发、健忘、头发早白等症。久服有预防早衰作用。

服法:早、晚各食3块。

松子抗衰膏

材料:松子仁200克,核桃仁100克,黑芝麻100克,蜂蜜200克,黄酒500毫升。

制作方法:将黑芝麻、松子仁、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加入黄酒,文火煮沸约10分钟,倒入蜂蜜,搅拌均匀,继续熬煮收膏,冷却装瓶备用。

功效:滋润五脏,益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、腰膝酸软、久咳不止、头晕目眩等症。中老年人经常服用,可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强,是抗老防衰的有效食品。

服法:每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对中医药膳帮你抵抗衰老的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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