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夏季中医教你养好肠胃

2013-05-14      仁爱健康网       我很赞同(  

在夏季,是爆发肠胃疾病的高峰期。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调,产生胃肠道疾病,还有可能伴有发烧、乏力、腹泻,重者还有危及生命的现象出现。你知道这些肠胃疾病都是怎样造成的吗?夏季中医教你养好肠胃。

夏季造成肠胃不适的原因

1、夏季气温高,食物易腐败,及时放到冰箱,还是免不了细菌的侵扰。

2、饮食太冷的饮料雪糕,造成腹痛腹胀。

3、气温高,体内能量消耗大,造成吃什么都没有食欲。

4、晚上睡觉着凉,影响胃口。

5、本身体质弱,肠胃蠕动少,造成的便秘、消化不良。

如何才能保养好肠胃?

1、不要在大汗大热之时,喝冰水和冰饮料,防止寒积腹泻。

2、生吃瓜果蔬菜要洗干净,最好不吃隔夜食品(外出进餐可即时吃点大蒜)。

3、躲避暑热和夜凉的侵入。盛夏之时少出门,夜晚睡觉肚脐不要受凉。

4、少出汗、少紧张。每日生活要有轻松的安排,汗出多了容易乏力、气虚,更不爱吃东西。

5、发生肠道疾病要及时就诊,不要延误治疗时间。

6、经常喝一些浓茶,晚间用此茶叶泡脚。多吃冬瓜、西瓜,以消暑热。太热时用藿香正气丸,有一点暑热就服用一天,症状消失即可停药。

注意事项

肠胃弱的人,喝粥是很养胃的。比如小米粥,八宝粥都可以,易消化吸收,吸收的能量反供养肠胃器官,有利于形成良性循环。要注意,早上起来切记不要食用冷的食物,暖和点对胃好。

夏季炎热不要图一时的凉快,猛吃冷饮。这样伤胃且不利于健康,你不照顾好你的胃,它可是很小气的。

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