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裸睡养生的好处有哪些?

2013-05-23      仁爱健康网       我很赞同(  

裸睡,顾名思义,就是裸体睡觉,很多人也都有过裸睡的经历。有些人有裸觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?下面,上海仁爱医院中医养生专家介绍裸睡养生的好处。

裸睡的好处:

一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。许多人对穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢半信半疑,试了后发现,原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对裸睡养生的好处介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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