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夏季该如何健康的去火呢?

2013-06-13      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季是一个容易上火的季节,很多人便会想到和喝茶饮去火,如金银花、菊花、麦冬和八宝茶都是人们常选的药茶,那么这些药茶的去火功效又如何呢?夏季上火又该如何健康的去火呢?来听听中医的介绍。

“双花”降实火麦冬灭虚火

“上火也分实与虚,用菊花、金银花,只针对实火病证”。专家解释,“双花”均有清热泻火作用,尤其是夏季饮用效果好,两者搭配效果更佳,可防治咽喉肿痛、口舌生疮,如果牙龈出血,可加用清热止血的白茅根。

虚火跟实火表现差不多,如何去判断?虚火还多了口舌发黄、常见咽干口燥,心烦易怒,五心烦热、大便干结、烦躁等症,中青年人阳气过剩容易出现上实火证,而老年人因身体各机能开始退化引起亏虚,上火多为虚火,这时候“双花”降火效果差。实火重在降,虚火重在滋阴补气,清热、滋腻的麦冬或石斛就是不错选择。

鱼腥草、蒲公英降火不如金银花

很多人都有降火的偏方,鱼腥草和蒲公英就经常被人提到。

根据中医的认识,金银花解毒作用强于蒲公英、鱼腥草。鱼腥草、蒲公英均具有清热解毒、降火作用,但口感不及菊花、金银花好。而且鱼腥草有股腥味,蒲公英具有苦味,所以一般不选用来泡水当茶饮。

而药店用中药配制的茶饮料有多种,但由于这些配方不规范,有的添加物人们难易识别,所以夏季最好还是自己配制饮料。

专家建议,年龄大的人不要饮用加冰糖的饮料,最好自己用菊花、金银花之类的货真价实的药物泡制。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对夏季去火的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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