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夏季中医穴位减肥有效果吗

2013-06-22      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季中医穴位减肥有效果吗?答案当然是肯定的。如果您一直在减肥却苦无成效,那么建议您试试中医减肥法。在中医减肥法中,穴位减肥是比较好的一种,如果您还不太清楚什么是穴位减肥,那么下文会帮助您加深了解。

中医穴位减肥需看好时辰

并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的,中医养生专家告诉我们,只有在适当的时辰进行穴位减肥,才能收到理想的效果。

辰时(早上7点-9点)瘦全身

辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛,此时正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥方法是先为自己准备一顿丰盛的早餐,帮助促进胃肠道的蠕动,并补充一整天的能量,同时还要刺激“健胃三宝”——上脘穴、中脘穴和下脘穴,这样才能加快身体新陈代谢,促进血液循环,并逐步达到全身减肥的目的。

中医穴位减肥-主要减肥穴位

上脘穴

上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,有助于避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。这个穴位位于胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。

中脘穴

经常刺激中脘穴能加快胃部蠕动,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可以提高人体免疫力。按压这个穴位,食物在胃部就可以进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。中脘穴位于肚脐上方4寸的位置,最好的刺激方法是艾灸。将生姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度深入皮肤,中脘穴便能得到刺激。

下脘穴

下脘穴掌管着食物由初次咀嚼到真正消化的中转过程,如果这里不通畅,就很容易让体内的毒素增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让身材变得十分粗壮。上脘穴位于肚脐上方的2寸处,每天用大拇指按压此穴位,能让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身减肥。

以上就是对夏季中医穴位减肥有效果吗的介绍,文章内容仅供知识了解。如果您还有其它方面不清楚的,可以点击在线咨询及时和上海仁爱医院的专家进行交流,专家们会给您作出详细解答。

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