您好,欢迎访问上海仁爱医院中医康复科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 20:00
中医康复科健康热线:400-670-3899(免长途)
电话
中医康复科
中医康复科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~20:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路133号

中医康复科技术
中医康复科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >中医科 > 中医养生 > 正文

你知道五味均衡可养生吗?

2013-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

悠悠华夏史,上下五千年。历经了数千年的发展变迁,中医药这块民族瑰宝在保障中华民族繁衍生息、健康长寿的漫长实践中积累了丰富且宝贵的经验。中医讲究"上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病",中医主张调动人的自我康复能力,通过"扶正祛邪"的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张"防患于未然",更看重养生保健,使人不得病而保持健康长寿,方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多种。

现代社会,人们的工作、生活节奏越来越快。中医提醒,贫血在日常生活中会"悄悄"发生,忙碌的同时不要忘记给自己的身体定期做个检查。

据介绍,常用的补血中药有当归、党参、熟地黄、白芍、龙眼肉、阿胶和鹿角胶等。此外,日常的"食疗"也很重要。高蛋白、含维生素B、维生素C及铁元素丰富的食物,如肉、奶、豆制品、菠菜、西红柿等,应摄取充足和全面。

"五味"均衡宜养生

据专家介绍,中医认为"酸、甜、苦、辣、咸"五味各不相同:

甜入脾。食甜可补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。

酸生肝。酸味食物有促进消化和保护肝脏的作用。

苦生心。苦味具有除湿和利尿的作用。

辣入肺。辣有发汗、理气之功效。

咸入肾。咸有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。

我们的身体有自己的生存轨道,假如按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而假如因为一些人为因素打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,各种味道的食物都应该均衡进食,为我们的健康护行。如果您还有疑问,欢迎来电或在线咨询上海仁爱医院的专家。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信