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放风筝中的养生之道

2013-08-20      仁爱健康网       我很赞同(  

清代诗人高鼎在《村居》一诗中说:“草长莺飞二月天,拂堤扬柳醉青烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”在北京,如今街头巷尾、天安门广场等地,每年春季都可见到放风筝的人们。放风筝是极富情趣和养生意义的雅事。

春放风筝不仅是民间百姓喜爱的文娱活动,而且有益人体身心健康。古籍《续博物志》载:“春季放风筝,引线而上,令小儿张口仰视,可以泄内热。”《燕京岁时记》载:“放风筝,最能清目。”风筝是我国民间一项传统的体育娱乐项目。近年来,我国年年都要举办风筝节,风筝比赛已经列入国际化的大型体育项目之中。

春放风筝也是一项有益人体健康的体育活动。寒冬,人们久居室内,气血郁积,春季到室外放风筝,可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,或缓步,或迅跑,缓急相间,张弛有变,活动周身关节,促进血液循环,是一项很好的全身运动。放风筝时昂首翘望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼的疲劳,防治近视眼,达到保护视力的目的。不过,在这里提醒您的是,放风筝时一定要注意安全,以防外伤和交通事故。

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