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七种夏季养生汤 补充水分又解暑

2011-07-29      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季天气炎热,我们每天都需要给身体补充大量的水分,那夏季我们应该喝那些汤比较合适呢?现在小编就为大家介绍七种夏季养生汤补充水分又解暑。

1.清热解毒、止渴消暑 “绿豆汤”

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,夏季养生汤是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

2.养胃生津、降胃火 “冬瓜汤”

冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,夏季养生汤不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。 中医养生保健网

3.  润肺、养颜 “银耳百合汤”

银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,夏季养生汤可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

4.  清热解暑、减肥瘦身 “冬瓜海带汤”

有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。夏季养生汤海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。 中医美容

5.  清热润燥、生津解毒、降低血脂 “鱼头豆腐汤”

豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。 内容来自中医养生保健网

6.  止咳化痰、除燥生津  “萝卜汤”

萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。 中医美容

7.  消暑利肠、去风化痰 “丝瓜汤”

丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。 

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