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三栖专家的养生之道

2011-08-10      仁爱健康网       我很赞同(  

有人说他是“三栖专家”:中医专家、科普作家、社会活动家。50多年的中医生涯,他一直抱着“我爱中医,我谢中医”信念,满怀激情投入与中医有关的各项工作。他在《感悟中医》一书中写道“中医教我做人,中医教我做事,中医给我健康,中医给我快乐,中医使我幸福,中医使我成功。”他就是马有度。

马有度经常被邀在电视台、大型讲座中讲养生之道,反响热烈。他提出的“养生四有”——“心胸有量,动静有度,饮食有节,起居有常”,简明扼要,广受欢迎。他说这是保健的四大基石,“怡情养生贵恬静,饮食养生贵平衡,动静养生贵适度,起居养生贵节律。”

他说,养生先要养心神,只有心胸有量,才能“怡情放怀老不衰”。他家的装饰简朴淡雅,阳台没有用玻璃封闭,不但房间通风透气好,而且一年四季花草茂盛,像个小花园,这是他伏案写作后经常活动的地方,给花草施肥浇水,不但在赏花中陶醉,而且在养花中活动了身体,舒展了筋骨,他说“劳心更要劳手足”。马有度有早起习惯,他的文章都是在清晨构思,写好后请妻子当第一读者,挑挑毛病、泼泼冷水。

“家和万事兴”。马有度的书房有一张妻子的大幅照片,还有一首他赞美妻子的诗。他写书,妻子查整资料;他讲座,妻子准备材料;他出诊,妻子当助手。半世纪的琴瑟合鸣,使马有度甘愿“妻管严”,也从内心感谢贤妻:“一见钟情结良缘,一片爱心度晚年。”

饮食上,马有度喜食清淡,爱吃杂粮,尤其爱吃玉米,绿茶也是他的“最爱”。马有度认为,养生之本应本于太极、本于正气、本于平衡,不要刻意、勉强。他希望中医养生智慧能使更多人受益。

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