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中药养生吃出好气色

2011-09-07      仁爱健康网       我很赞同(  

三红补血汤

【制作材料】红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。

【制作方法】三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血。

【美容功效】三红补血汤能帮助我们防治贫血,方中的三种食品均有健脾生血的功效。中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,从而改善体质血虚、面色萎黄的症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症状。花生衣能有效抑制纤维蛋白的溶解,从而起到增加血小板的含量和改善血小板的质量的功效。同时,它还能促进骨髓造血机能。所以,花生衣既治出血又对出血引起的贫血的治疗拥有很好的疗效 >>女人“秋虚”养生有什么良方 。红豆有利尿、消肿、健脾的作用。研究表明,红豆富含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的神奇功能。由于女性经期失血多后经常会出现头晕眼花、面容苍白等症状,常喝加红糖的热红豆汤,就能补血且改善贫血症状。大家都知道与其吃药不如食补的道理,食疗比药物治疗贫血更安全、更有效,以上三味合用可以有效地增强补血作用,从而达到不错的补血功效。

十全滋补汤

【制作材料】牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山药、杜仲、肉苁蓉、巴刊戟天、锁阳。

【制作方法】将牛腩洗净,切块,用沸水焯一下:白萝卜洗净后切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和10种药材,以小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

【美容功效】黄芪是很适合女性调理的一种补药,它可以补血益气、恢复性功能的活力,增强身体耐力,从而促进我们整个体质的健康。杜仲不仅可以补肾安胎、强筋健骨,还可以很好地扩张血管 >>中医偏方教你吃茄子如何养生 。天麻则具有很好的祛风止痛、增加血液流量、提高耐缺氧能力的功效。肉苁蓉的突出特点是既能补阳,又益精血、温润不燥、作用缓和,可以久服滋补,对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、手脚冰凉,就不妨试着煲一道十全滋补靓汤。经常饮用一定可以“补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融。

十全滋补汤

【制作材料】牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山药、杜仲、肉苁蓉、巴刊戟天、锁阳。

【制作方法】将牛腩洗净,切块,用沸水焯一下:白萝卜洗净后切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和10种药材,以小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

【美容功效】黄芪是很适合女性调理的一种补药,它可以补血益气、恢复性功能的活力,增强身体耐力,从而促进我们整个体质的健康。杜仲不仅可以补肾安胎、强筋健骨,还可以很好地扩张血管 >>中医偏方教你吃茄子如何养生 。天麻则具有很好的祛风止痛、增加血液流量、提高耐缺氧能力的功效。肉苁蓉的突出特点是既能补阳,又益精血、温润不燥、作用缓和,可以久服滋补,对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、手脚冰凉,就不妨试着煲一道十全滋补靓汤。经常饮用一定可以“补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融。

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