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严寒冬季要及时预防老人骨折

2011-11-24      仁爱健康网       我很赞同(  

冬季,天气寒冷,人体机能就跟着衰弱,容易引发感冒、咳嗽等症状,特别是老人更应该注意,因为冬季老年人易发生骨折。

为什么冬季老人容易骨折其原因有以下两方面:

一、骨质疏松。气温下降,日照时间短,老年人户外活动减少,紫外线照射不足,体内有助于钙质吸收的活性维生素D转化减少,引起钙吸收不良,加重骨质疏松过程。

二、跌倒损伤机会增加。因天冷防寒穿衣臃肿,行动不便,加之雨雪天气多,路面积雪或结冰、融化,光滑或泥泞难行,容易发生跌倒损伤。  骨折会给老年人造成很大的痛苦,遗留功能障碍。下肢骨折,最常见的如髋关节股骨颈骨折,治疗上比较困难,一部分病人难以愈合,还可发生股骨头坏死

冬季如何预防老人骨折。

1.加强营养和锻炼,延缓衰老进程,减轻衰老程度。冬季老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。天气好时,要经常到户外活动,接受阳光照射,促使体内多维生素D的合成,协助钙质吸收,以利骨折的愈合。此外,应戒除吸烟嗜好,以防影响钙的吸收。

2.加强对老年人的照顾。  活动应有人陪伴。控制好室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择,不宜穿硬塑胶底鞋,以防滑倒。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

3.控制体重、避免过度肥胖,及时治疗相关疾病。注意老年人常用的药物,如降压药,避免服药不当引起低血压,导致跌倒。饮酒过多,常致平衡失调,故饮酒需加以控制。

上海仁爱医院专家提醒,一旦跌倒,扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重,局部肿胀,有畸形,不能活动,应怀疑有骨折或脱位,宜先就近取材作简单固定,再送医院检查、确诊、治疗。

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