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涮羊肉适合哪些人?

2011-12-07      仁爱健康网       我很赞同(  

冬季吃火锅使我们时常的选择,而涮羊肉更是上上之选。那么涮羊肉适合哪些人?羊肉性温热,这就是说,它会促进人体的能量释放,让人有发热的感觉。

涮羊肉适合哪些人?

如果身体本身怕冷,手脚冰凉,气力不足,吃这个自然是恰到好处;如果身体本来就发热,怕热不怕冷,精力旺盛不知疲倦,那就没必要多吃羊肉了。

羊肉富含血红素铁,铁、锌等微量元素容易吸收,蛋白质含量又高,对贫血缺锌的人非常合适。它虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇,但因为这些瘦弱者本来就没有血脂高的问题,吃些饱和脂肪和胆固醇是完全无害的。

而那些平日大鱼大肉吃得过多,血脂高涨,低密度脂蛋白胆固醇含量超标的人来说,涮羊肉还是少吃点好。

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