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生理养生有四养,病理养生有四条

2011-12-12      仁爱健康网       我很赞同(  

二十一世纪健康新理念,四维健康。即,生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。具有四维健康的人,正是建设四个现代化的新人。

健康四大里程碑。最返璞归真的环境,最与世无争的心情,最合理营养的膳食,最适量有氧的运动。这四大里程碑是健康长寿的保障。

生理养生有四养,病理养生有四条。

生理养生有四养。动养,以动养身;静养,以静养气;居养,以居养心;食养,以食养器(器官脏腑)。

病理养生有四条。卫生保健,预防疾病,四疗并举,康复活动。四疗即,理疗、药疗、体疗、神疗。有病早治,无病防御。

哲理养生四观点。辩证唯物主义,对立统一规律,一分为二观点,中庸过犹不及。中庸是养生之道,适度是长寿之宝。

心理养生四诀窍。养志,自我调节,怡神定志;养性,戒骄戒躁,稳定情绪;养神,少私寡欲,心态宁静;养德,众善奉行,诸恶莫作。

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