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养生保健应要保持恬淡虚无的心态

2011-05-13      仁爱健康网       我很赞同(  

正所谓“人生在世,不如意事十有八九”。保持一种良好的心态,对于身心健康是非常有益的。中医食疗固然是非常重要的养生手段,但始终保持恬淡虚无、愉悦的心理,对于养生更是至关重要。

中医认为“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,就是告诉我们情绪也应要把握一个度,这对于大众掌握情绪及五脏的关系有重要的意义。情绪波动过大,如“喜则气缓、怒则气逆、思则气结、悲则气消、恐则气下”这都是非常伤害身心健康的。

保持良好的情绪,要做到心静。老中医认为,人生在世就要树立一种无为思想,心静则神安。此处所说的无力,并不是指不作为,而是不要过于争强了胜,好高鹜骛远,应要安心、脚踏实地地做好自身的本职工作,这就是最大的有为。正如某做老中医所讲的,要做一颗永不生锈的螺丝钉是他的追寻目标,也是他几十年如一日的自我体现。

保持良好的情绪,要舍得名利,世界很美好,存在的诱惑更多。很多人为为名,不惜栽脏陷害,权钱交易;很多人为了利,你争我抢,对簿公常。这些人有的身败名裂,有的亲人反目,更有盛者导致精神异常。这些归根到底,无为离不开这几个字“放不下,想不开,看不透,忘不了。”相反,不看重名利之人,一生往往能够淡定从容,轻松愉快,颐养天年。

保持良好的情绪,不要在乎别人所说。老中医教大家一招:听见的装听不见,看到的就装没看到。“嘴长在人家身上,讲不讲由他;耳朵长在自己身上,听不听由我。”应要这样的心态,只要达不在乎别人所说,才能我行我素,达到逍遥自在。同时,还应做到待人接物,以诚相待,平和处之,也会少不少烦恼,怡情悦怀、心静安宁、健康长寿自然不是一句空话了。

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