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提高人体内hdl水平预防老年痴呆

2011-12-26      仁爱健康网       我很赞同(  

老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(hdl,俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。从理论上说,有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉,这能降低老年人患心脏病和中风的危险。

提高人体内hdl水平预防老年痴呆

从而减少这些疾病对大脑造成的影响;其次,hdl能促进大脑神经之间的联系,这显然对记忆力有益;再次,hdl能控制一种名为贝塔试剂的结构,而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。

专家提出了几种可以提高人体内hdl水平的方法。

1.使用他汀等降脂药物可以提高hdl的水平;

6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。

5.减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入;

4.最少限度地饮用酒精类饮料;

2.坚持锻炼,降低体重;

3.戒烟;

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