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中医长寿养生 八忘养生法

2012-02-02      仁爱健康网       我很赞同(  

中医长寿养生八忘养生法。常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。那么如何做到长寿养生呢?

中医长寿养生 八忘养生法

一、忘掉年龄 保持旺盛活力人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。俗话说“人不思老,老将不至”是有一定道理的。

二、忘掉仇恨 宽容大度一个人种下仇恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁,忘掉仇恨就能心平气和,对长寿大有裨益。

三、忘掉悲痛 从伤心中解脱出来如遇到天灾人祸或亲人死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。

四、忘掉悔恨 遗忘过去凡是使人后悔的事都随着岁月的流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久只能伤心伤神,不利于健康长寿。

五、忘掉忧愁 减少病痛缠身多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。

六、忘掉疾病 减轻精神压力人得了病多数被疾病困扰,总想身上的病,甚至担心日子不多了,这样毫无益处。

七、忘掉名利 活得更加潇洒名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才能使人健康长寿。

八、忘掉气愤 想得开忘得快人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?

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