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中医养生春季养生茶

2012-02-29      仁爱健康网       我很赞同(  

所谓茶疗就是以茶养生保健、防病疗疾的一种方法。如今正值春季,万物复苏,阳气生发,各种新鲜春茶也陆续上市,下面上海仁爱医院中医科为大家介绍一些春季养生茶。

中医养生春季养生茶

《神农本草经》认为,“久饮菊花茶,能够利血气,使身体轻盈,能耐老而延寿”,又云:白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”《本草经集注》云:“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。”

(1)茉莉花茶

材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖。

泡法:取一茶匙茉莉花,放入壶中,用沸水冲泡(饮水机的水温一般不适泡茶,以下相同),根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

功效:安神、缓解头痛。

(2)茉莉荷叶茶

材料:绿茶适量,茉莉花适量,干荷叶一张。

泡法:

①将干荷叶切成细碎状,以便冲泡;

②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中,并加适量清水,煮约5分钟,即可。

功效:能有效消除多余热气,也能改善春季头晕胸闷的症状。

金银花茶:性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,有助凉血止痢、利尿养肝,配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。

玫瑰花茶:性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝和胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。此外能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,祛除皮肤上的黑斑。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

菊花茶:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除作用,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。清肝明目,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

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