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缓解腋下出汗多的方法

2012-07-25      仁爱健康网       我很赞同(  

汗多会带给我们很多尴尬,例如身体异味,稍微动一下衣服就湿透了等等诸多不便,想要改善汗多首先要做的就是改变饮食习惯和生活习性。下面上海仁爱医院专家为您介绍,缓解腋下出汗多的方法。

缓解腋下出汗多的方法

1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西,尤其是生葱等产生气味的东西,它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味,保持身体清洁便能减低细菌滋生,使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡,也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗,要尽快洗澡,否则会令细菌滋生繁殖,臭味更浓。

3、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重,是因为出汗较多,所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道,并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以,若情况严重,可涂两至三次,但次数不能过多。

4、保持身体清洁

每天洗澡保持腋下乾净,接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛.腋毛容易繁殖细菌,在夏天容易出汗的季节里,可以试著剃掉腋毛。

5、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味,其实,只会令臭味更烈。因为长袖衣服,尤其毛衣,会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且臭味无法散开,愈来愈臭。所以在热天,夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

6、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

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