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仁爱中医专家解读 秋季为什么要养生

2012-09-06      仁爱健康网       我很赞同(  

秋季,指我国农历7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,上海仁爱医院中医科专家认为秋季您亦应特别重视养生保健。

仁爱中医专家解读 秋季为什么要养生

仁爱中医专家解读 秋季为什么要养生

有句养生保健俗话,叫做"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月"。经过酷暑的煎熬,身体的疲劳度似乎已经积攒到了极点,到了"秋乏"的季节,身体自然会变本加利,头晕、目眩、四肢无力,搞得你成天无精打采,任你怎么休息也缓不过劲来。其实这"亏空"是身体以前欠下的。"疲劳生于内",身体内部乱了套,整个人也就"乏"了。

刘锦荣主任以中医的角度介绍到,疲劳的根源在于人体"元气"不足。什么是元气呢?元气又名"真气",是人体生命活动的原动力,来源于先天,受之于父母。我们的五脏六腑之所以能正常运行,就是因为元气的推动作用。元气是定数,是父母先天遗传给我们的。父为天,母为地,俗话说"母壮则子肥",父母身体壮,那么生下的宝宝就会特别健康。

曾经有人做过调查,那些能够长寿的人其家族往往有长寿史,这说明遗传对一个人的身体是十分重要的。这就相当于父母在孩子出生前提前就给他预备了一笔财富,生活富裕的家庭留下的财富多,生活清贫的家庭留下的财富少。孩子生下之后,就在不停地消耗这笔财富,财富即元气耗尽时,也就是离开世界的那天。

刘锦荣主任还指出,先天之气是不可再生资源,是越用越少的,只能通过后天之气来不断补充它的流失。什么是后天呢?中医养生保健学中把脾胃称为后天之本,脾胃之气称之为"中气"。脾胃强壮,则先天之气足,人就特有精神。若后天之气不足,无以培补先天,人就会倦怠乏力。

那么为什么偏偏在秋天人们易感到困倦乏力呢?这其实是"秋后算账"的表现。夏天由于天气炎热,人们贪凉喜吃冷饮,或者猛劲吹空调,这些都容易伤及脾胃。中医养生保健上将夏末秋初这一时间称之为"长夏",一般是指从立秋到白露这个时段。脾主长夏,喜燥恶湿,而这一时间气温又多以潮湿多雨为主。脾胃本就虚弱,再加上湿邪来犯,旧债未偿,又添新债,就只能束手就擒。脾胃受困则无力生化气血,气血生化无源则后天乏力。先天之气得不到培补,元气不足,人就易产生疲劳、倦怠之感。且脾主肌肉,四肢也会因此而产生疲乏之感。人在秋天易感疲惫,就是这个原因,所以秋季养生更应受到重视!

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