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寒露饮食注意事项有哪些呢?

2012-10-11      仁爱健康网       我很赞同(  

寒露来时,气温更低,空气已结露水,渐有寒意。天气转冷,更要注意天气变化。我们的饮食也要跟着改变,那么,寒露饮食要注意什么?寒露饮食注意事项有哪些呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;

寒露饮食注意事项有哪些呢?

1、寒露饮食养生宜食养生汤水以润肺生津、健脾益胃,如红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、淮山北芪煲猪横脷等。

西洋参味苦,微甘,性凉,入心、肺、肾经,有补气养阴、清虚火、生津液的作用,适用于气阴不足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症

燕窝味甘,性平,入肺、胃、肾经,有益虚补损、滋阴润燥、化痰止嗽之功,常用于肺肾不足引起的咳嗽气急等症

2、中医养生强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就时说,寒露养生不能离开“养收”这一原则。

3、寒露时节应养阴防燥、润肺益胃。多食芝麻有利于养阴益胃。

4、寒露时节应防秋燥。常食蜂蜜有利于防秋燥。

5、百合莲子多润肺,寒露养生需常吃。

寒露气象谚语大全

寒露晴天,来年春雨多(冀)

晴天寒露冬雪少,春雨多(冀)

寒露无雨,百日无霜(湘)

寒露起黑云,岭雨时间长(湘、桂)

寒露有雨冬雨少,寒露无雨冬雨多(桂)

寒露多雨,芒种少雨(闽)

寒露多雨水,春季无大水(闽)

寒露有雨雨淋淋(湘)

寒露有雨沤霜降(粤)

寒露节气是否下雨,对未来天气有指示作用,反映在气象谚语中:

寒露落雨烂谷子(贵)

寒露有雨,以后多雨(湘)

寒露若逢天下雨,正月二月雨水多(粤、桂)

寒露若逢下雨天,正二月里雨涟涟(湘)

寒露多雨水,春季无大水;寒露少雨水,春季多大水(闽)

寒露阴雨秋霜晚(冀)

寒露雨风,清明晴风(冀)

寒露霜降节,紧风就是雪(赣)

寒露有霜,晚稻受伤(苏、湘)

雾天寒露雪前赶(冀)

寒露闹天,闹到立冬(冀)

寒露前后有雷,来年多雨(皖、湘等)

寒露过三朝,过水要寻桥(粤)

寒露节气经常会出现秋旱。有关的气象谚语有

受早一大片,受涝一条线(贵)

天旱防雨涝,雨涝防天旱(陕)

久旱东风更不雨,久雨东风更不晴(桂)

天旱东风是火凤,雨涝东风雨太公(宁)

旱东风不雨,雨东风不晴(京)

旱刮东风不下雨,涝刮东风不晴天(冀、黑、陕)

久旱东风不易雨,久雨西风不晴天(辽)

旱刮东风不雨,涝刮西风不开天(皖)

久旱东风不雨,久涝南风自晴(沪)

旱了南风不下雨,涝了北风不晴天(鲁)

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