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霜降养生——饮食平补防肺病

2012-10-20      仁爱健康网       我很赞同(  

在北方霜降后早晚温差可达10°C~15°C。晨起可以看到树叶、草地一层薄薄的白霜,当太阳升起时,白霜就会消失。因为霜降的到来预示着秋天的结束,寒冷的冬季即将来临。

霜降养生——饮食平补防肺病

霜降是呼吸系统疾病的好发时节,如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。所以生活中,应注意保暖。有哮喘病史的患者,在天气变冷、干燥多风的深秋,要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。

预防呼吸道疾病还应注意体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力。如做广播操、打太极拳、散步、慢跑、登山等,这要根据每个人体质不同来选择。

总之,霜降是秋天最后一个节气,冬天即将来临,饮食以“平补”为原则,并要加强体育锻炼,防止呼吸道疾病是关键。

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