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冬季补气血的食物有哪些呢?

2012-11-01      仁爱健康网       我很赞同(  

冬季补气血可预防疾病、保健养生,尤其适于女性。那么冬季有哪些食物适合女性补气血呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;

冬季补气血的食物有哪些呢?

桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。鱼类食物宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

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