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老中医认为养生应亲近自然欣然养心

2011-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

养生在于养,更在于放,即是放松心情。养好心态,身心自然可健康,正所谓心态强百病走。老中医表示,养成一种安然平和、不急不躁的心境在于养心,而亲近自然是对于养心来讲是非常地重要。

养生还是一个顺应自然的过程,面对大自然,人们不仅可欣赏四季的景色,放松心境,还能将自然中的精微物质(负离子)吸收到身体内,从而达到滋润孕养五脏六腑,使人焕发活力。任何事情都有阴阳两而,任何事物都要经过生、长、收、藏的经过。顺应此过程,即是顺其自然,人就能有朝气蓬勃,身体健康,否则就会违背自然,身体的阴阳会推敲,不舒服,或不自在,也就容易生病了。

养心要心静,心静则心定,心定则气和,气和则血顺,血顺方能精足神旺。精足神旺者,正气内存,邪不可干,病自然除矣,老中医认为,荀子的“养心莫善于诚”,即是一种养心之术。对人做事要心诚行正。诚心诚意地对待人家,人家也会诚心诚意地对待你,做一个宽容、诚信、正派的人,心态方可平和。

此外,要清心寡欲。因为心不静,欲火难平。有一分贪念,就会有一分心烦。凡事摒弃非分的想法,调理好心态,对身心的健康十分有益。因此,遇到不开心的事要把它看成人生的必然的经历,就要像大自然的春夏秋冬一样,永恒变化而自然。

老中医建议,首先应要用积极的态度来面对压力,在充满竞争的人生中,每个人都会遇到各类压力。压力既为动态,也会变成阴力,就看自己如何去面。此外,对待工作应要属尽职守,认真完成。但也要注意,工作不是生活的全部,应要平衡一下生活,多分出些时间给家人或朋友,培养自身多种兴趣,缓解压力,丰富生活。

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