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冬季如何补脾养胃养血安神

2012-12-07      仁爱健康网       我很赞同(  

冬季寒冷,很多人不适应这种冷,十分容易患上各种各种的毛病。所以,冬季就应该好好养生。其养生方式可以通过睡眠、运动、膏方、饮食等等,其中最方便的进补方法就是饮食。常食红枣山药粥补脾养胃养血安神,我们来看看下面内容的详细介绍。

冬季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降;而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。

下面介绍几个大枣食疗方:

红枣山药粥

做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。

枣菊饮

做法:红枣50克,菊花30克。水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血压人群。

枣橘饮

做法:红枣10枚,橘皮10克,同放于保温杯中,注入滚开水冲泡,温浸10分钟,当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对冬季如何补脾养胃养血安神的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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