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中医调理亚健康症状

2016-06-07      仁爱健康网       我很赞同(  

根据世界卫生组织的调查报告,世界上每100个人就有75个人处于亚健康状态。也就意味这75个人如若再不改变当前的不良生活习惯,身体即将进入疾病状态。中医该如何调理亚健康状态呢?

头痛:表现为头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。而偏头痛多半有气郁积在心。

找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

胃酸:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。

取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。

乳腺增生大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

便秘:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。

用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。

时差混乱:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。

“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。

掉发:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。

用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

虚胖:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。

消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。

视力下降:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。

耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

烦躁:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。

选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。

通过上述介绍,相信您也对亚健康的调理有了一定程度的了解。如果还有疑问或其它任何问题,欢迎点击在线咨询。我们会有专家详细为您解答,或者您也可以通过拨打我们的健康热线来了解相关疑问。

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