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“冬病夏治”你准备好了吗

2011-05-30      仁爱健康网       我很赞同(  

冬病夏治”已成为时下较为流行的一个名词,每年冬病夏治的最佳时机是在三伏天的一个多月内,大约在每年阳历7月中旬到8月中旬。这个时期是全年气温最高、阳气最旺的时候。此时,人体皮肤腠理疏松,阳盛于外而虚于内,是改善身体素质、排毒的最佳时期,所以说,利用好这段时间,可以有效控制一些冬季经常复发的顽疾。什么样的冬病适合夏治,冬病夏治过程中应注意些什么?

什么是"冬病"

不少朋友经常会有这样的经历,一到冬天,像是慢性支气管炎、哮喘、咽炎等一些老毛病就会复发。但到了夏天,这些冬季的老毛病症状就会减轻不少,这时很多人就会掉以轻心,不注意平日里的饮食、生活习惯。在家喜欢在地板上睡觉或打赤脚,冰冷的饮品、水果吃得多,这些都极易使湿气在我们体内堆积。

等到又是冬天,就会发现原本的病情变得愈加严重了。这也是"冬病"的特点:病程长、发作频繁、症状逐年加重。

"冬病夏治"重在预防

冬病夏治是根据《黄帝内经》中"春夏养阳"的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,最大限度地以阳克寒,可针对不同体质,通过药物扶助人体的阳气,纠正虚寒体质,使气血流行通畅,达到标本兼治的效果。而到了冬季则可以减轻发病或者彻底根治,达到事半功倍的成效。

其实,更准确地说"冬病夏治"是指养生的一种方式。通过出汗、运动、调节心情等方式,把体内的废气、代谢垃圾、湿气都排出去。这样身体内就留出了空位,可以等待秋冬进补。所以说,所谓"冬病夏治"也可以说是"冬病夏防",以预防为主,在未发病时,先进性内部调养,打好身体底子,减少发病机会。

夏季"养心"是关键

四季与五行相对的说法是,春天补肝、夏天养心、秋天润肺、冬天补肾。从中不难看出,夏季的养身重点就在于"心",何谓"养心"?这里所说的"养心"不仅仅狭义的指心脏,还可以延伸为心血管病、大脑神经等方面的疾病防护。

古人说"冬补三九,夏养三伏",夏天是自然界万物繁秀的时节,天地间两气交融,这时人体内的正气正值旺盛阶段,火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,因此我们经常会感觉一到夏天就会心烦气躁。郁主任告诉我们夏天的作息要遵循"晚卧早起、无厌于日"的规律,也就是说要顺应自然界的变化,保持心情舒畅,早起晚睡,这样才能使得气血畅通。

走出冬病夏治误区

"虽然冬病夏治有很好的效果,但并不是所有疾病都适合用此方法,现在很多人将冬病夏治的功效扩大化,认为什么病都可以治,这是很有问题的。"郁医生说。

适合冬病夏治的疾病种类是有限制的,像阳气不足、肺气虚寒、疼痛等类型的疾病可采用冬病夏治的办法。这些疾病大多是慢性的、由体内湿寒所引起的,可以利用夏季阳气正旺之机,驱走体内阴气、湿气,达到治疗效果。具体而言有哮喘、慢性支气管炎、关节炎、虚寒性胃痛、腰痛、肩周炎颈椎病及免疫功能低下等。相反,不太适合治疗的疾病有痔疮、口臭、胃热等内热性的疾病。

郁主任还强调说,冬病夏治一定要找到它适合的病症,不能盲目就医。并且,针对不同体质的人要有不同的治疗方式。例如老年人,本身阳气比较虚,更加要注意避开高温进行适当的锻炼,不能过度疲劳。

冬病夏治方法多

冬病夏治的方法有很多,我们常见的有像贴膏药、饮食疗法、针灸疗法、中药内服等,但郁医生告诉我们要使得冬病夏治达到极致效果,最好的方法就是内外兼施。一方面通过服用中药调理,同时,加上穴位敷贴以及艾灸等外部理疗辅助,调节人体内的神经及经络,增强机体免疫力。

穴位敷贴是属于内病外治的方法,即将具有相应治疗作用的中草药制成膏剂,敷贴在病人的背部相应穴位上,使药物由皮肤进入穴位经络,再通过经络气血的运行到达肺脏,调整机体内在平衡,增强机体的免疫力。这种方式需要有准确的敷贴时间,即每年每伏的第一天,一伏一敷,以皮肤有烧灼感为度。这也是目前开展最为广泛的治疗方法之一。

饮食疗法的效果也不可小视,像慢性咳喘,要少吃肥腻荤油以免体内生痰;肺虚者就建议多食生姜、萝卜、百合、粳米等,有利于补益肺气;脾虚者应多食白人参、莲子、薏仁以利脾气强健;肾虚者可进食白羊肾、肉苁蓉、五味子等以补肾纳气平喘。

夏季"养心"注意事项

注意调节好自己的心态,切忌烦躁不安;饮食要清淡,多食酸味及适量辛味,少食苦味食物。酸味食物有草莓、柠檬、西红柿等,辛味食物,如大蒜、嫩姜等;不要过分饮用冰冷的食物;多食养颜生津的食物,如白木耳、百合、莲子、茯苓等,消暑的食物,如绿豆、藕粉、西瓜、鸭肉等;可将荷叶、薄荷等花香类的茶泡水饮用,可调养身心、消暑解困;不要长时间呆在空调房里,要适量运动、出汗。

为了进一步了解利用内病外治的方法进行冬病夏治,我们特别走访了万承志堂中医护肤养生馆专程从台湾邀请来的张淇淙医师,请他谈谈时下最时尚的针对冬病夏治的针灸疗法。

 

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