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八款养生食谱缓解女性痛经

2013-03-28      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经是很多女性都经历过的,不同的体质导致每个女性痛经的程度不同,有些人几乎没有感觉,但是也有些人会疼的要命,上海仁爱医院中医专家推荐说痛经要命的女性可以试试下面的食疗方法。

黑豆蛋酒汤

准备材料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或者米酒100毫升

做法:将黑豆和鸡蛋加水同煮,煮熟之后,加入黄酒再次煮开即可。

功效:有调中、下气、止痛的功能,适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

做法:将所有的材料加入清水同煮,鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮,大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效:有补血、通经、止痛的功效。

益母草香附汤

准备材料:益母草100克、香附100克,鸡肉250克,葱白5根

做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。

功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。

姜艾薏苡仁粥

准备材料:干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮,然后隔渣取汁,备用;薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

功效:有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。

姜枣红糖水

准备材料:干姜、大枣、红糖各30克

做法:干姜切片、大枣去核之后,加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的功效。

韭汁红糖饮

准备材料:鲜韭菜300克,红糖100克

做法:韭菜清洗干净之后,切碎捣烂,隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开,然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

功效:适用于气血两虚型痛经情况,有温经补气功效。

红花酒

准备材料:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量

做法:红花清洗干净,晾干,在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后,一起放入酒中浸泡,封好封口,浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次,每次20~30毫升。

功效:有养血活血通经的功能。

姜枣花椒汤

准备材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克

做法:生姜清洁之后切片备用,大枣去核,3种材料一起放入瓦煲中,加入1碗半的水,煎煮成1碗水,即可饮用。

功效:适用于寒性痛经,有温中止痛的功效。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对八款养生食谱缓解女性痛经的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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