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中医教你缓解经期拉肚子

2013-04-24      仁爱健康网       我很赞同(  

中医妇科专家告诉我们来月经就拉肚子,病因就是气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。中医妇科专家告诉您几个妙招,让您缓解经期拉肚子现象。

1、每晚泡脚:泡脚是为了促进血液循环、加快排毒;

2、多吃红枣:红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手;

3、谢绝冷饮,控制寒性食物摄入:冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜;

4、吃应季的蔬菜瓜果:吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境;

5、早睡:早睡给身体足够的时间去造血、修复内脏。

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