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预防盆腔炎的中医保健操

2013-05-14      仁爱健康网       我很赞同(  

盆腔炎是常见的妇科疾病,很多女性生育之后不注意卫生就会惹上盆腔炎的烦恼,困扰着女性的健康,那么女性朋友该如何预防盆腔炎呢?下面上海仁爱医院中医就为大家介绍预防盆腔炎的保健操。

保健操:

1、摩腹

自然站立,自然呼吸,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处按摩,按摩一次为一个节拍,共做四个八拍。

2、轻拍小腹

自然站立,自然呼吸,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(力量要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

3、轻揉脐腹

自然站立、直坐或者仰卧均可,自然呼吸,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉两个八拍后,再逆时针方向轻揉两个八拍。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对预防盆腔炎的中医保健操的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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