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经前调五行来缓解痛经

2013-08-07      仁爱健康网       我很赞同(  

月经初潮的来临,让年轻的女孩逐渐走向成熟,花蕾从此绽放,生命更加精彩。身为女人,每个人多多少少会有些关于"那个痛"的烦恼。在女人漫长的岁月中,月经就是每月一次的例行公事,办得好心情愉快、生活幸福,办得不好周身不安甚至影响夫妻感情。所以,这女人的事可得好好办!下面通过经前调五行,教你轻松对付经期困窘!

经前调五行来缓解痛经

经前调五行来缓解痛经

中医提倡养生之道,防病于未然,如果我们遵循阴阳五行的原理,在经期到来前做好准备,那么"天地温和经水安",痛经也就不再烦恼了。有学者把月经周期与五行相匹配,认为经前期属火、行径期属金、经后期属水、经间期属木、月经全周期属土,所以经前调理五行,就调理了月经的整体状况。而经前调理五行,就是要调理好肝、心、脾、肺、肾五脏,调理好五脏所管辖的气和血。

经前疏肝木

古人讲:"女子以肝为先天",这是因为肝能储藏血液,又能疏通气机。如果肝不正常工作,气血就不能和谐相处。当月经来时,往往肝所藏之血会往下行,而气会向上浮,一上一下的结果就会造成人体气血的不平衡。气血不调,气有余便是火,女人在这种情况下就会出现爱发脾气的情况。要么看什么都不顺眼,要么就闷闷不乐,多愁善感。

要是气血运行不通畅,阻滞在乳房和小腹,就会感到乳房胀痛、痛经、经量减少甚至闭经。"肝和则生气,发育万物",可见疏肝的重要性。

经前养心火

心五行属火,主管血脉,血液充足,才能为经期做好准备。古代医家说:"心气不得下通,故月事不来。"这是因为如果心火不足,就不能滋养肾水,肾水虚寒,就会导致闭经。一旦心火亢盛,又会扰乱心神,出现心烦意乱、紧张不安等症状。

经前调脾土

"脾为后天之本,气血生化之源。"吃的食物必须经过脾胃的消化吸收才能转变成人体所需的气和血。"妇人经水与乳,但由脾胃所生",自然经血也来源于脾。如果脾病了,气血就会减少而且质量不好,月经左等右等都不来,即使按时来了,质又稀,颜色又淡。另外,脾还有个任务--统摄血液。脾一旦罢工,血液失去指挥,就会泛滥成灾,血流成河。"调经之要,贵在补脾以资生化之源",所以调脾是调经的重要步骤。

经前理肺经

肺五行属金,肺主气,以降为顺,而气又为血帅。肺气顺利下降,血液才能通畅。

肺还主管着皮肤和毛孔,所肺的功能失调了,月经前皮肤就会容易张小痘痘。月经时肺气不足,也很容易的感冒。古人言:"欲调其血,先调其气",看来调理肺气也不能忽视。

经前补肾水

"经水出自肾",关于肾与月经的密切关系相信很多女性都已经有所了解了,这里就不多讲。肾虚可以引发各种各样的月经不调,例如月经提前或延后、月经量过多或过少、痛经、闭经等等。

可以说肾主宰着月经的生成、充盛、衰退的全过程。补肾是调理月经的关键,在经前调五行中占有最重要的地位。经前调五行,不是说非要吃药不可,女性朋友可以通过调节情绪、吃五行食物、听五行音乐、做五行运动、按摩五行穴位等方法来达到目的。

调节情绪

怒、喜、思、悲、恐,这五种情绪分别对应五行五脏,任何一种过度都会引起相应的内脏生病,出现相应的月经失调。所以女人在月经来临前一定要控制好这些情绪,保持一颗平常心。

吃五行食物

调节情绪的家常食物可以选择莲藕粥、萝卜炖排骨、山楂泡水、玫瑰花茶等。莲藕是顺气和胃的佳品,还能养心安神。萝卜能消食、健胃、化痰。玫瑰花茶能疏肝,调畅情志。

听五行音乐

经前心情不好,还可以听听音乐,角、徵、宫、商、羽是与五行相对应的五种音调,对相应的五脏有调节作用,这就是古人讲的"五音疗疾"。现在市面上有卖专门制作的五行音乐碟,可以买来听听。当然也可以听听五脏皆补的音乐,例如轻盈的钢琴曲,舒缓的轻音乐以及流畅的古琴曲等。

按摩五行穴位

每条经络都有相应的五行穴位,肝经的大墩、心经的少府、脾经的太白、肺经的经渠、肾经的阴谷,这些穴位分别与木火土金水相对应,经常揉按能够补益五脏,调节月经。试着想想,听着美妙的音乐,喝着淡淡的香茶,再揉揉这些神奇的穴位,经期的困窘就烟消云散了。

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