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导致不孕不育因素有哪些?

2013-08-08      仁爱健康网       我很赞同(  

当今社会,女孩子们都忙于减肥锻炼,对自己的身材要求越来越高。可是,MM们又知不知道过度锻炼可能会导致不孕不育?锻炼要适度,千万不要因为一时的美丽而造成遗憾。现代社会女性不孕的情况越来越多,到底是什么原因导致女性不孕呢?下面这些习惯,可能会使你面临不能怀孕的困扰。我们一起来看看吧!

1、没有足够的性生活

这是一个很简单道理,发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时,两周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使这样可能仍然是不够的。

2、在错误的时间发生性行为

当你准备要一个孩子时,你要知道自己的排卵周期,并且调理好身体。因为当你发生性行为时,你的身体状况,排卵情况和卵子质量是绝对的关键,是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期,为了以防万一,你可以每天都有性行为!

3、你或你的伴侣抽烟

如果你想怀孕,保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量,进而降低女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平,所以如果打算怀孕,就戒烟吧。

4、你或你的伴侣定期喝酒

如果你每周要喝掉超过4个单位的酒,就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样,喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕,都要削减你喝酒的数量,以便获得一个良好的开始,即使将来想怀孕这也是最好的方法!

5、饮食不均衡

你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度,只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕,你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像鱼和全谷类。

6、你或你的伴侣体重过轻或超重

超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题,尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。

没有一个理想的体重,也会影响你的月经周期,这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题,可以向医生咨询。他们也将告诉你,你的体重问题是否是由于别的原因而引起,如多囊卵巢,它是导致不孕的障碍之一。

7、你或你的伴侣喝大量的咖啡因

无论是通过茶,咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因,都可以降低男人的精子数量,并影响你的生育能力。理想情况下,你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶

8、你或你的伴侣运动量不足

多运动,身体脂肪便会减少,你将更容易怀上宝宝。虽然体内脂肪太少,可能会影响排卵周期。运动还有其他的好处,它可以释放内啡肽,反过来会带给你更多的能量。

如果你的身体有更多的能量,你就越有可能有更经常性的性行为,它也意味着你怀孕的几率会更高。

另外,运动还可以缓解压力。如果你想要孩子有一段时间了,这可能会让你感到心烦和沮丧。如果能缓解这些压力,怀孕的机会也会增加。而且不要忘了,性行为也是梦幻般的运动!

9、太在意

有时候,你越在意的事情越不会按照你的想法进行,因此,如果你准备怀孕,就不要太在意这件事情,因为你越是在意,你怀孕的可能性就越小。压力会使你的月经不规律,有时会影响卵子的释放。

10、你和你的伴侣没有获得足够的锌和叶酸

即使能够保证均衡饮食,很多人仍然没有获得足够的锌和叶酸。当你想要baby时,这些营养物质都是必需的。锌能保证你的伴侣所产生的精子的质量,也会减少流产的危险。叶酸能帮助你的身体做好怀孕的准备,使健康红血细胞的数量增加,同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。

11、高跟鞋久穿可能致女性不孕

高跟鞋能让女性更自信,更有气质,但长期久穿可能带来的就不只是脚变形,还有可能致女性不孕。因此,女性平时减少穿高跟鞋的次数,保障健康才是关键。

12、女性骨架有变窄趋势

如果细心点观察可以发现,现在女孩子的形体和以往发生了变化,总体来说看起来更好看了。和以前的女性相比,现在身体较"窄"的女孩子更多了些,看起来骨架子比较小,穿衣服也更好看了。出现这种变化是和生活条件的变化有关系的。

随着社会的进步,饮食结构改变了,生活状态改变了,特别是代步工具的进步使得运动减少,女性的骨骼也在悄悄发生变化。不过从姿态上来看是好看了,对女性的分娩却是有影响的。骨盆变窄的多了,婴儿分娩出母体的重要"通道"也变窄了。

穿高跟鞋加剧分娩难度

"现在街上很多十八九岁的小女生也可能蹬着十厘米以上的高跟鞋,这其实对身体是很不好的。"因为穿高跟鞋身体必然前倾,这样对骨盆的压力就加重了,骨盆两侧被迫内缩,倾斜度增加了,会造成骨盆入口狭窄。专家提醒,为了将来更好分娩,未满18岁的女性最好不要常穿高跟鞋,即使是成年女性也不能掉以轻心,常年外力作用同样会使骨骼发生变化。

胎儿却渐渐变重了

除了骨盆形态外,胎儿大小也是影响分娩的重要因素。十几年前8斤以上巨大儿的发生率差不多是2%,现在已经上升到了9%以上,医院最重的新生儿甚至达到过11斤8两。控制营养是很多产妇现在都要面临的问题,一般来说,婴儿分娩时3200克-3400克是比较合适的。而胎儿变重更是加剧分娩难度。

爱美是人的天性,人们都想把自己最美好的一面呈现出来。但由于一些不当的方法对身体的机理造成了一定的破坏,从而产生了一些不良的后果。上述文章简单介绍了导致女性不孕不育的因素的相关内容,如果您想了解更多的医疗知识欢迎来电或在线咨询上海仁爱医院专家,专家会为您详细解析。

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