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经期健康的秘诀有哪些?

2013-08-10      仁爱健康网       我很赞同(  

女人每个月总有几天,肌肤状况差到谷底,其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关,若能掌握经期前后变化,调整保养方式,就能事半功倍;打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。以下请皮肤专家提供不同时期保养秘诀,让肌肤问题无从出现,还能重整肌肤生命力。我们一起来看看吧!

秘诀一:月经前期-抗痘防斑

专家表示,月经开始前这段时间,因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差,最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。

保养方法

●强清洁与抗痘

每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次泥状面膜,让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品,杀菌除痘。

●防斑与去角质

涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

秘诀二:月经期-减少刺激

因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经,体质较虚,抵抗自由基能力差,肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低,注意防晒、控油,并多休息;避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏,可用粉状彩妆取代液状,避免毛孔阻塞;或用矿物质彩妆,避免刺激。

保养方法

●多休息与补充铁质

睡眠应足,并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物。

●重防晒少化妆

用含Titaniumdioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆,若需化妆,以淡妆为宜。

秘诀三:经期前及当中-中医调理调气美肌

经前及经期中易情绪不稳、火气大,适合凉补安定神经,调气增加体力。

回形面膜

银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙,加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次,防止肌肤发红。

桑叶回容茶

桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片,热水泡10分钟,每天1杯,连喝3天,可减少痘痘发生率。

秘诀四:滤泡期-加强更新

专家表示,经期后,随著大脑下视丘释放滤泡刺激素,为下次排卵做准备,肌肤呈现更新状态,肤况渐趋稳定,情绪焦虑也可获改善;此时要把握机会除旧布新,先保湿调整肌肤含水量,可密集加强肌肤更新、美白,也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。

保养方法

●保湿美白

无论白天或晚上都要擦保湿产品,平时可喷保湿化妆水或喷雾,加强肌肤水分;密集性美白或换肤产品,如安瓶、面膜等,效果也不错。

●功能性治疗

果酸换肤、美白导入等医学美容法,有助代谢肥厚的角质层。

●去角质

平常在家可用颗粒状磨砂产品去角质,提高代谢效果;油性肌肤可用泥状面膜加强代谢,记得擦保湿产品。

秘诀七:按3穴道救肌肤

虽然生理周期会影响肤况,不过平时也可利用穴道按摩,促进血液循环,预防并改善肌肤问题,以下为中医师邹玮伦提供的穴道按摩美容法。

●除泡泡眼-攒竹穴

左右眉毛内侧凹陷处,以指腹画圈揉压,舒缓眼睛浮肿,防止松弛。

●美化肌肤-颧髎穴

颧骨隆起处正下方,与鼻翼同高,以指腹由下往上朝施力按压,可舒缓黑眼圈、脸皮浮肿、鱼尾纹及皱纹产生。

●改善暗沉-迎香穴

鼻翼及法令纹交界处,以指腹向下按压,改善气色不佳及浮肿。

以上就是经期健康保养的秘诀的相关内容的介绍,希望对您有所帮助。如果您还有其它疑问欢迎在线咨询上海仁爱医院的专家,我们专家将会给予你最专业、最详细的解答。

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