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月经期间需杜绝的7类食品

2016-01-20      仁爱健康网       我很赞同(  

月经,在中医上,又称月事、月水、月信等,是女性特有的生理周期,在月经期间,女人在饮食方面要注意很多事情。有些食品往往对身体危害很大,甚至造成痛经等症状,以下是月经期间需杜绝的食品,供女性参考:

月经期间需杜绝的7类食品

一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

二、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。

三、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

五、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。

六、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

七、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

温馨提示:以上就是关于“月经期间需杜绝的7类食品”的详细介绍,相信您也有一定的了解,如果您还有什么问题或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,专家会根据您的具体情况进行具体的分析,详细客观的解答您的所有问题。

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