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出现痛经女性朋友该怎么办

2012-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经是以经期、经行前后,出现周期性腹痛,痛引腰骶,甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病。那么痛经如何治疗呢?如果出现痛经女性朋友应该怎么办呢?上海人爱中医科专家为您介绍;

出现痛经女性朋友该怎么办

1、保暖自己是对于痛经的治疗方式之一,痛经患者可通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而达到痛经的治疗目的。

2、痛经患者还应多吃素,研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成,对痛经的治疗十分有益。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。

3、看喜剧放松大脑也可以调理好痛经的现象,当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛,也有利于痛经的治疗。

4、学眼瑜伽中的镜蛇运动,能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能痛经患者需避免血流过速,舒解腹部不适。

以上介绍的方法都是使用于女性朋友突然出现痛经现象,缓解痛经的方法,缓解痛经的方法还有其他的种,这里只是介绍了几种,要想了解更多可以点击我们的在线专家。

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