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痛经患者最好少吃一些食物

2012-04-05      仁爱健康网       我很赞同(  

女性在来月经的时候最好少吃一下食物,还有如果是痛经的患者更要注意一下食物的使用,上海仁爱医院中医科专家为您介绍;

痛经患者最好少吃一些食物

一、奶酪类甜品可以影响镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,因为镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

二、浓茶、柿子等会妨碍铁的吸收,茶叶中含鞣酸能与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少,所以痛经是不可以饮浓茶、吃柿子的。

三、寒性海鲜,海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,女性本来就体寒,所有不能在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。

四、碳酸饮料会影响营养摄入,降低身体抵抗力,碳酸饮料中的磷酸盐会妨碍铁的吸收,而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更为严重。

五、含咖啡因的饮料,咖啡因可以刺激神经和心血管,让情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝,而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

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