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中医调养肝脏的原理是什么

2012-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

肝主疏泄主要是指升发和疏通排泄的功能;肝主藏血是指肝有贮藏血液和调节血量的功能,故肝又有“血海”之称。人体气血能够得到畅通,废物不致瘀阻而能得到正常的排泄,都是因为人体中有肝的疏泄和藏血功能。中医将其形象地比喻为“将军之官”,更是体现了我国传统医学对肝脏的重视。

一、中医的五脏分别对应五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。

长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,因此情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,切不可憋在心里,以致伤害肝脏。

二、对于女性来讲,美丽源于肝脏。肝脏和情绪、气色、月经、大便有直接关系。因为肝脏疏泄条达,会使女性气血畅通,月经规律,脾胃健运、大便畅通,也会令人性情平稳或开朗。

三、中医养生特别强调作息有律、起居有常。养肝的最佳方式就是好好休息。中医认为“人卧则血归肝”肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛,各个脏腑的血液都经过肝,此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。

四、中医可以通过食补护肝。我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。

“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品,少喝酒。

五、中医认为,五脏都是相互密切关联的,其中肝属木,脾属土,木旺则乘土。而肝主藏血,贮藏和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。

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