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春季常按三穴位防治肝火旺

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

春季天气比较干燥,人体阳气升发,养生重在养肝。如果不注意保护肝脏,肝火旺盛,会出现口干舌燥、头痛目赤等上火症状。中医认为,人体里有3个养生穴位,常按摩可疏肝益气,有效防治肝火旺。

穴位一、三阴交穴

位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效:补肝健脾,滋阴通经,益气活血。

穴位二、大敦穴

位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效:疏通肝经,清肝明目,理气醒脑。

穴位三、足三里穴

位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神。

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