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近视治疗中究竟应该怎么吃

2016-07-09      仁爱健康网       我很赞同(  

对正在接受近视治疗的患者来说,吃可绝对不是一件小事情,千万不要以为随意对付一下就可以了。可是,在近视治疗中究竟应该怎么吃呢?

首先,近视治疗离不开充足的维生素A和胡萝卜素。如果缺乏维生素a,人体从亮到暗的适应能力就会下降。此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。动物肝脏、蛋黄和全脂奶是良好的维生素A来源。

植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也非常在近视治疗中食用。常见的植物性食品包括各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果。

其次是补充维生素B。缺乏维生素B的情况下,眼睛会感到十分疲劳、畏光。此外,维生素B6等B族维生素还能有效缓解视疲劳,这对近视治疗是难能可贵的。B族维生素的补充来源包括鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品。

再次,为了维护近视治疗效果,患者还有必要通过饮食摄取钙、锌等矿物质。如果饮食中长期缺少钙元素,会导致眼球转动不灵活,眼肌凋节能力和恢复能力差,使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。牛奶、豆腐是补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

最后,近视患者还应关注维生素C、维生素E和类胡萝卜素的摄入。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜黄斑区。新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等食物都富含叶黄素。如果还有疑问,可点击在线咨询与我们的专家进行一对一的沟通和交流。

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