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中医治近视吃什么好

2012-01-12      仁爱健康网       我很赞同(  

研究表明,大部分患有近视的患者大部分是由于营养不良引起的。上海仁爱医院中医科专家指出,治疗近视首先要保证营养为题。

现代医学发现,当人体缺乏维生素A,会引起视力减退;缺乏维生素B时,眼角会发炎、充血、视力降低;缺乏锌时,会使视力下降;缺乏钙时,眼球的弹性会降低,是引起近视的主因。所以治疗近视首先要补充营养。

中医治近视吃什么好

1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

2、补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

3、锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

4、维生素:富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

5、钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

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