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预防近视眼多吃蓝莓

2012-04-10             我很赞同(  

预防近视眼多吃蓝莓。在欧洲和美国市场上,形形色色的眼保健食品大多为蓝莓类成分的产品,以美国眼保健食品市场为例,蓝莓类产品占据6至7成。蓝莓的护眼作用受到了全球爱眼人士的追捧,被联合国粮农组织确定为人类五大健康食品之一,誉为“黄金浆果”。

预防近视眼多吃蓝莓

蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素c外,还富含花青素、维生素e、维生素a、维生素b1、熊果苷、蛋白质等其它果品中少有的特殊成分,以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助。

预防近视,给孩子吃蓝莓

给孩子吃蓝莓,能帮助孩子增进视力、保护眼健康。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,增进孩子们的视力。

学生用眼过度,一定要注意缓解眼疲劳。作为一种极其高效的抗氧化剂,蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤,帮助眼球回复弹性,增强变焦功能,缓解视力衰退,从而使孩子在用眼时感觉轻松自如。同时,常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对预防近视、提升视力很有帮助。

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